Envelhecer sem dor
- Revista Viva Nova Lima
- 27 de dez. de 2025
- 2 min de leitura
Atualizado: 6 de jan.
Saiba como a fisioterapia, a osteopatia e o cuidado contínuo com o corpo podem prevenir limitações e garantir bem-estar e qualidade de vida em qualquer idade
Por: Daniela Costa
Após os 30 anos, muitos homens e mulheres começam a perceber dores musculares que antes passavam despercebidas. O ritmo acelerado da rotina, aliado ao sedentarismo, longas horas sentado e hábitos posturais inadequados, favorece o surgimento de desconfortos nas costas, ombros, pescoço, quadris...
A redução natural da flexibilidade, a perda de massa muscular e o estresse acumulado também contribuem para tensões constantes, sensação de rigidez ao acordar, fadiga, formigamentos e até dores de cabeça de origem muscular. Esses sinais, comuns mas muitas vezes ignorados, são alertas do corpo indicando que é hora de ajustar hábitos, fortalecer a musculatura e adotar cuidados preventivos para evitar quadros crônicos e ter qualidade de vida em qualquer idade.
Para o fisioterapeuta e osteopata Arno Ribeiro, o avanço da idade não deve ser visto como sinônimo de limitação, sofrimento ou conformismo. Pelo contrário: sua trajetória é atravessada justamente pela convicção de que o corpo humano - quando compreendido, respeitado e estimulado - tem uma capacidade extraordinária de se adaptar, recuperar e seguir em movimento.
Ao longo dos anos, ele percebeu um padrão recorrente no consultório: dores que poderiam ter sido evitadas, fragilidades acumuladas e um profundo desconhecimento das pessoas sobre o próprio corpo.
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