Vídeo: Márcio Kolanski

Pilates ganha protagonismo entre mulheres após os 40 anos promovendo força, consciência corporal e bem-estar A escritora e YouTuber Silvia Mazoni, 61 anos, descobriu no pilates uma prática transformadora. “Comecei há cerca de dois anos, por insistência da minha filha, e já na primeira aula me surpreendi com a eficácia no combate às dores”, conta junto ao neto Benjamin. Foto: arquivo pessoal Por: Daniela Costa No ritmo acelerado da vida contemporânea, em que o corpo muitas vez

A partir de julho, o empreendimento localizado na região da Lagoa dos Ingleses passa a abrigar o Espaço Momentum, um centro de formação em dança e movimento que une ensino artístico, bem-estar e desenvolvimento humano Na nova unidade, o público encontrará uma grade diversificada que contempla ballet clássico, jazz, dança contemporânea, danças urbanas e forró, além de aulas de Krav Maga, Foto: divulgação O Shopping Navegantes, localizado na região da Lagoa dos Ingleses, se pre

Especialista em Psicologia Positiva, a palestrante mineira Alessandra Valente Mattar percorre o Brasil levando uma abordagem que valoriza as qualidades e virtudes humanas como caminhos para uma vida mais plena “A psicologia tradicional costuma focar muito no que deu errado. A positiva olha para o que deu certo e fortalece isso”, diz Alessandra Mattar. Foto: Leca Novo Em um mundo marcado pela velocidade, pelas conexões instantâneas e pela constante sensação de mudança, falar s

Uma das práticas mais antigas e acessíveis, o escalda-pés é um ritual simples que atravessa gerações e culturas, do Japão às tradições de autocuidado ocidentais Na medicina tradicional chinesa, os pés são vistos como um mapa do corpo. É por eles que passam meridianos energéticos ligados a órgãos vitais, e aquecê-los seria uma forma de estimular o equilíbrio interno Durante séculos, antes mesmo de o autocuidado ganhar espaço nas redes sociais ou nas prateleiras de bem-estar,