Vídeo: Márcio Kolanski

Especialista em Psicologia Positiva, a palestrante mineira Alessandra Valente Mattar percorre o Brasil levando uma abordagem que valoriza as qualidades e virtudes humanas como caminhos para uma vida mais plena “A psicologia tradicional costuma focar muito no que deu errado. A positiva olha para o que deu certo e fortalece isso”, diz Alessandra Mattar. Foto: Leca Novo Em um mundo marcado pela velocidade, pelas conexões instantâneas e pela constante sensação de mudança, falar s

Uma das práticas mais antigas e acessíveis, o escalda-pés é um ritual simples que atravessa gerações e culturas, do Japão às tradições de autocuidado ocidentais Na medicina tradicional chinesa, os pés são vistos como um mapa do corpo. É por eles que passam meridianos energéticos ligados a órgãos vitais, e aquecê-los seria uma forma de estimular o equilíbrio interno Durante séculos, antes mesmo de o autocuidado ganhar espaço nas redes sociais ou nas prateleiras de bem-estar,

Cuidar de plantas é mais do que um hábito ou um gesto decorativo. Para muitas pessoas, é uma forma silenciosa de buscar equilíbrio, presença e sentido. A prática ajuda a lidar melhor com a pressão do tempo e a ter mais qualidade de vida As plantas nos convidam ao crescimento, mas lembram que crescer exige criar raízes. Exige cuidado, constância e sensibilidade O psiquiatra Carl Gustav Jung acreditava que o ser humano carrega em si uma memória ancestral, o chamado inconsciente